Qi gong
Técnica milenaria de origen chino que activa, potencia, moviliza y re-equilibra la energía natural de nuestro cuerpo, revitalizándolo de forma profunda y eficaz.
Qigong es una actividad física que integra el cuerpo, mediante el movimiento y la postura, la respiración diafragmática y la mente atenta y focalizada, en pos del bienestar físico, emocional y mental
El término Qigong es un neologismo, difundido en la década de los años 50 para englobar todas las técnicas milenarias destinadas a la salud y longevidad.
Beneficios de la práctica de Qi Gong
a nivel mental (psico-emocional):
- Mejora la concentración y la memoria
- Disminuye el estrés ya que regula el sistema nervioso central y periférico
- Disminuye las emociones conflictivas como el miedo, la tristeza, la cólera etc. y aumenta las emociones beneficiosas
- Mejora el conocimiento de uno mismo.
Beneficios de la práctica de Qi Gong a nivel físico:
- Recupera un correcto funcionamiento de los órganos y las vísceras
- Fortalece el sistema inmunitario y la resistencia ante las infecciones y las enfermedades
- Equilibra la híper y la hipotensión
- Mejora el sueño y el descanso en general, ayuda en problemas de insomnio
- Fortalece los huesos, tendones, articulaciones, la musculatura y la resistencia física y la flexibilidad
- Mejora la circulación sanguíneo-energética (manos y pies fríos, circulación pélvica etc.)
- Disminuye dolores crónicos
- Mejora la postura corporal y esculpe la figura
- Ayuda a perder peso
- Disminuye la retención de líquidos y la celulitis
- Ayuda a prevenir el cáncer (recidiva o su formación)